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알아두면 좋은 상식 2014.09.24 22:05

<동안의 비결> 노화예방






 

<동안의 비결> 노화예방

 

 

 

 

 

아침, 저녁으로 쌀쌀하다는 느낌이 드는 요즘입니다.

가을이 깊어가고 있다는 뜻겠지요. 피부의 적은 찬바람도

한 몫을 한다는 거 다들 잘 아시겠죠?

 

아무리 동안의 얼굴을 가졌어도 피부가 좋지 않으면

좋은 인상을 남길 수 없습니다. 동안의 비결은 무엇인지

노화예방에 좋은 방법을 알아 보겠습니다.

 

화장품이나 팩을 자주 해주시는 것도 비결이 될 수

있지겠만 제대로 된 배변이 안 되면 변비로 인해 얼굴에

뾰루지가 생기고 거친 피부가 될 수 있습니다.

 

결국 피부에 가장좋은 방법은 음식에 달려있다는

얘기겠지요. 피부에 좋은 몇가지 식품에 대해 알아보고

동안의 비결과 노화예방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 당근 & 토마토 >

 

당근은 비타민C가 풍부하게 들어 있어 항산화작용으로

피부노화를 방지해 주며 당근의 카로틴 성분은 피부 점막을 강화시켜

면역력을 증강시켜 줍니다. 또한 섬유질이 많아 변비 예방에도

좋은 채소로 동안의 비결이라 할 수 있습니다.

 

토마토에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있으며

 베타카로틴과 비타민C가 풍부하여 혈압을 내리고 혈관을 튼튼하게

해주며, 고기나 생선을 먹을때 토마토를 함께 먹으면 소화에도

도움이 되고 각종 암과 노화예방에도 아주 뛰어난

효능이 있어 동안의 비결이라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 대두, 콩 >

 

대두는 영양가가 높고, 여러가지 형태로 요리해
먹을 수 있는 유용한 식품입니다. 콩나물, 두부, 요구르트,
미숫가루, 두유, 된장, 간장 등에 쓰임새가 다양하며

단백질을 대신하는 완전식품이기도 합니다.

 

대두는 항산화 작용으로 노화예방에 효과적이며 

또한 고단백질로 콜레스테롤 수치를 저하시켜 주고 식물성

에스트로겐 공급, 혈당 지수를 낮추어 주며 항스트레스

작용으로 동안피부를 유지시켜 줍니다.

 

식물성 에스트로겐은 갱년기 증상과 골다공증

등의 증상을 경감시켜 주며, 결장과 장 기능을 향상시켜

변비, 치질 등을 억제하는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 계란 >

 

계란은 3대 완전식품(콩, 계란, 브로콜리) 중에 하나로

가격이 저렴하고 쉽게 접할 수 있는 식품입니다. 완전식품이란

인간에게 필요한 영양소를 고루 가지고 있는것을 의미합니다.

 

또한 다이어트에 좋고 두뇌활동을 촉진시켜 주며
뇌졸중 회복과 춘곤증에 좋으며 알츠하이머 예방에 좋습니다.
노화방지효과가 탁월하며 뼈건강과 독감예방에 좋다.

동안의 비결은 결코 비싸지 않습니다,.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 코코넛 오일 >

 

코코넛 오일은 중쇄지방산을 많이 포함하고 있어
몸에 축적되지 않고 바로 에너지로 변환시켜 신진대사를

향상시켜 주고 몸에 있는 지방을 태워주는 효과가

있어 슬리밍 오일라고도 불려집니다.

 

코코넛 오일은 몸에 쌓여있는 숙변을 제거하고
장의 움직임을 활성화시켜 변비해소에 좋습니다. 또한 분자량이

작은 중령지방산이 함유되어 있어 피부와 머리카락에 바르면

부드럽게 침투해 흡수력이 좋으며 얼굴, 머리카락,

바디까지 전신 보습에 사용할 수 있습니다.

 

가격은 좀 비싸지만 동안의 비결이 되어주고

노화예방에 좋다면 결코 아깝지 않으리라 생각합니다.

동안의 비결, 잘 숙지하시고 진정한 피부미인으로

거듭나시길 진심으로 바랍니다.

 

 


 

 

 

 

 

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