겨울 물 하루 몇 잔 썸네일형 리스트형 추운 겨울 물 하루 몇 잔이나 마셔야 좋을까? 추운 겨울 물 하루 몇 잔이나 마셔야 좋을까? 여름철 못지않게 겨울에도 물을 많이 마셔주어야 하겠다. 요즘같은 겨울에는 과연 물을 하루에 몇 잔이나 마셔야 좋을까 생각해보게 된다. 추운 날씨가 계속되다보면 뜨거운 커피한잔 생각이 더 날 법한데 기왕이면 카페인 음료보다는 따뜻한 물 한잔이 더 나을지도 모르겠다. 커피처럼 누구에게나 친숙한 카페인 음료는 하루 물 8잔을 마셔도 충분한 수분 섭취를 하지 못하게 된다는 놀라운 조사결과가 나왔기 때문이다. 물론 카페인 음료라 하면 비단 커피에만 국한되는 것이 아니라, 녹차나 홍차도 마찬가지가 된다. 체내의 수분을 충분하게 보충하고 유지하는 데에는 음료보다 더운 물을 마셔주는게 무엇보다 중요하다는 사실을 상식처럼 알고는 있지만, 정작 그렇게 하지 못하며 살고있지 않.. 더보기 이전 1 다음
